Sensoryka drzew, czyli naturalna terapia na klifie włynkowskim

Sensoryka drzew na klifie włynkowskim nad zakolem

Dzisiaj podczas spaceru z Czarkiem po klifie nad naszym zakolem doznawaliśmy naturalnej terapii, czyli SENSORYKI DRZEW, która jest wielozmysłowym doświadczaniem natury, pozwala na relaksację, poprawę zdrowia fizycznego i regenerację.

Wpływa przede wszystkim na poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego człowieka, redukując stres, napięcie mięśniowe oraz ciśnienie krwi. Poprzez stymulację zmysłów (wzrok, słuch, węch, dotyk), drzewa stanowią naturalne narzędzie w terapii integracji sensorycznej, działając uspokajająco i pomagając w przebodźcowaniu, szczególnie dzieci, ale nie tylko.

Wpływ sensoryki na zmysły (Doświadczanie drzew)

Drzewa angażują wszystkie zmysły, co pozwala na pełną relaksację:

Wzrok: Kojący wpływ ma kolor zielony (różne odcienie liści) oraz skomplikowane wzory gałęzi, co zmniejsza zmęczenie oczu i redukuje stres, obserwacja zmienności kolorów w zależności od pory roku, kształtów liści i faktur.

Dotyk: Przytulanie się do drzew (dendroterapia) oraz dotykanie kory o różnej fakturze (chropowata jak u jesiona, gładka jak u buka, spękana jak u dębu, gładka brzozy) działa uspokajająco, pomaga w rozładowaniu napięcia mięśniowego i daje poczucie stabilności.

Słuch: Nasłuchiwanie szumu liści, śpiewu ptaków czy skrzypienia gałęzi na wietrze działają kojąco na układ nerwowy i pozwalają na wyciszenie.

Węch: Drzewa, zwłaszcza iglaste (sosna, świerk), wydzielają fitoncydy – substancje bakteriobójcze, które wdychane oczyszczają drogi oddechowe i wpływają na lepsze samopoczucie, wdychanie aromatów żywicy, kwiatów, wilgotnej ziemi.

Wpływ na zdrowie fizyczne

Wsparcie odporności: Fitoncydy (substancje lotne wytwarzane przez drzewa) zwiększają aktywność komórek NK (Natural Killers), które walczą z wirusami i nowotworami.

Układ oddechowy i krążenia: Przebywanie w otoczeniu drzew, zwłaszcza lasach iglastych, pomaga w dotlenieniu organizmu, obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), obniża ciśnienie krwi i stabilizuje tętno.

Działanie przeciwbólowe: Spacerowanie i odpoczynek wśród drzew może łagodzić napięcia bólowe.

Wpływ na zdrowie psychiczne

Redukcja stresu i napięcia: Kontakt z naturą (sylwoterapia) jest skuteczną metodą w walce z przewlekłym stresem, zmęczeniem psychicznym oraz lękami.

Poprawa nastroju: Przebywanie w otoczeniu drzew, takich jak brzozy, działa uspokajająco i poprawia nastrój, dając poczucie szczęścia.

Zwiększenie witalności: Drzewa pomagają w regeneracji sił witalnych, a lasy są miejscem, które wspiera uważność i obecność "tu i teraz".

Przykłady dobroczynnego wpływu wybranych drzew:

Brzoza: Uspokaja, poprawia nastrój, odpręża.

Sosna/Świerk: Korzystnie wpływają na układ oddechowy.

Dąb: Pomaga w redukcji napięć i stresu.