Poranek między światami

Poranek między światami

Stąpam cicho, powoli, w mchu miękkim i wilgotnym,
Gdy las się budzi ze snu, jeszcze ciemny i chłodny.
Wysokie świerki, jak strażnicy wiecznie trwali,
Wpuszczają pasma złota z niezmierzonej dali.

Długie, ciepłe promienie tną mrok igliwia,
Światło się kładzie na pniach, las ożywia.
W oddali blask nagły – drzwi się otwierają,
Portal do świata, gdzie lęki się koją.

Przekraczam próg jasny, wchodzę w baśń bez końca,
Gdzie barwne motyle wirują do słońca.
Płatki kwiatów, jak śnieg różowobiały,
W tańcu nad ziemią w górę poleciały.

W sercu tych kwiatów, w ukryciu przed światem,
Ławeczka czeka, chroni przed strachem.
Siadam na chwilę, by złapać wytchnienie,
Fontanna obok śle chłodne strumienie.

Woda szeleści, czas niemalże staje,
W tej rajskiej krainie, w ogrodowym raju.
Lecz pora już wracać, zamknąć te wrota,
Zostawić za sobą motyle i złota.

Ścieżka mnie wiedzie przez zieleń wysoką,
Wracam do świerków, co patrzą głęboko.
Spacer się kończy, lecz w duszy zostaje
Uczucie podróży przez dalekie kraje.

Dzień 6 po relaksacji

Trening Autogenny Schultza (relaksacja poprzez autosugestię)

Jest to technika oparta na autosugestii (powtarzaniu zdań), której celem jest wywołanie stanów ciężkości i ciepła w ciele. Nasza terapeutka poprowadziła nas ścieżką do bezpiecznego ogrodu, co miało nam pomóc odciąć się od szpitalnej rzeczywistości.
Efekty: Obniżenie ciśnienia krwi, zwolnienie bicia serca, wyciszenie umysłu.
Dla kogo: Dla osób szukających głębokiego wyciszenia psychofizycznego.